Как быть? Приходите к нам на аквааэробику!
Под аквааэробикой понимают комплекс ритмичных упражнений, выполняемых стоя в воде под музыку. Преодолевая естественное сопротивление воды, человек тренирует сразу все группы мышц. При этом поддерживающие свойства воды облегчают тренировку и снижают нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Благодаря этому занятия проходят менее напряженно, без травм и способствуют равномерному развитию всей мускулатуры.
При средней продолжительности одного занятия в 40 – 50 минут можно добиться существенных результатов:
• Развить выносливость и силу мышц, повысить их эластичность.
• Укрепить сердечно-сосудистую систему.
• Улучшить общее состояние опорно-двигательного аппарата и профилактика его возрастных заболеваний.
• Корректировка осанки.
• Избавиться от лишних килограммов и нормализовать вес.
• Закалить организм и укрепить его иммунитет.
• Снять мышечное и эмоциональное напряжение.
• Нормализовать сон.
• Избавиться от комплексов, неуверенности и повысить самооценку и многое другое.
Главное преимущество аквааэробики перед другими видами фитнеса – её занятия очень приятны и комфортны. Во время их проведения, в мышцах тела не накапливается молочная кислота, вызывающая крепатуру – отсроченные мышечные боли после физической нагрузки. Поэтому на утро после тренировки человек не чувствует себя измотанным, разбитым. Напротив, он бодр и полон сил.
Перед началом занятий необходима консультация лечащего врача. Посещать бассейн в период обострения хронических недугов, простудных заболеваний и высокой температуры тела запрещено.
Прелесть водного фитнеса в том, что заниматься им может человек любого возраста и уровня физической подготовки. Для занятий аквааэробикой не нужны навыки плавания.
Занятия проводит мастер спорта по триатлону - Хватов Данил Алексеевич по понедельникам, средам и пятницам с 19.45 до 21.00 ч.
Стоимость занятий: 1 занятие - 200 рублей, 4 занятия - 750 рублей, 8 занятий - 1450 рублей, 12 занятий - 2200 рублей.
Наши контакты: 8 (845-58) 4-20-68, Инстаграм: tat_sport_centr.
Приходите к нам за здоровым телом и хорошим настроением!
Ждём всех желающих!
Татищевский районный физкультурно-оздоровительный спортивный центр "Новый Импульс"